Cara Menjaga Kesehatan Mata agar tidak mudah lelah dan berair
Cara menjaga kesehatan mata dengan makanan sehat. Kegiatan bekerja di depan laptop maupun kebiasaan working from home atau WFH terkadang membuat mata kita sering kali lelah. Tak jarang tanda-tandanya seperti mata kering adalah kita selalu meneteskan air mata atau mata kita berair. Selanjutnya kita sering kali pusing jika terlalu lama menatap layar komputer, hp, atau gadget lain. Berikut, ini mimin fudlit berikan 10 makanan yang akan membantu kamu menjaga kesehatan mata. 1. Ikan. Ikan mengandung kaya omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan mata. Selain itu sebuah penelitian menyebutkan bahwa ikan seperti tuna dan salmon dapat membantu mengurangi mata kering karena terlalu lama menatap layar. 2. Kacang dan polong. Kacang dan polong seperti walnut, hazelnut, ercis, kapri, kacang hijau mengandung tinggi asam lemak omega 3. Omega 3 dan sumber vitamin E inilah yang melindungi mata dari kerusakan seiring bertambahnya usia. 3. Seeds atau benih-benihan. Produk seeds seperti ch...